人类高质量幼崽养育计划 备孕知识入门

高龄备孕亲测有效 1⃣️个动作 提升怀孕几率
上个视频我提到local 阿姨给我的备孕秘方，很多小姐妹很感兴趣.今天就和大家分享这个神奇备孕动作，尤其对高龄备孕或者你老公年龄比你大，值得一试！
对我亲实有效，单纯分享，拒绝❌杠精
♨️原理：臀部抬起，尽量不让精子流出来，让尽可能多的精子进入到子宫去提高受孕几率.
适用人群：老公年龄超过40+
- 瑜伽happy Child 备孕动作-初级
在为爱鼓掌后，一定要立刻把一个15厘米左右的垫子或三个枕头放在后腰下端，把臀部抬起[害羞R]
‼️注意事项⚠️
尽量保持15分钟-30分钟
- 瑜伽肩倒立备孕动作-中级
- 动作要领：
- 放松肩膀，想象把肚脐眼拉向后腰来激活腹部力量来支持双腿垂直向
- ‼️注意事项⚠️
- 尽量保持15分钟-30分钟
- 靠墙头倒立备孕动作-高级
动作要领：
- 头靠着墙同时和双肘部成三角形，头顶的百汇穴着地，双脚向前走的同时，你的头部和背部慢慢贴在墙上，等你感受头部的三角支持的稳定性时，收紧腹部，右腿蹬地板，左腿跟从.
‼️注意事项⚠️
- 高级动作不要在很软的床上做
- 尽量保持15分钟-30分钟
- 我记得很清楚，当时我立刻做头倒立，直到我男朋友洗完澡，我立刻下来，不想和他解释我在干什么！你们懂得！感兴趣的小姐妹可以试一试，就当做事后运动的心态来看待吧！
希望我的姐妹们，都有接到我的好孕气，备孕成功，尤其和我一样高龄备孕妈妈，如愿有个健康快乐的宝宝.我是带你们暴瘦 暴美的运动博主！私信我你们的困惑哦！
备孕/高龄备孕/一次就中/备孕运动/备孕攻略
#发布[话题]##备孕[话题]##高龄孕妇[话题]##干货[话题]# #高龄孕妇[话题]# #怀孕备孕接好孕[话题]# #多囊备孕[话题]# #排卵期怎么算[话题]# #怀孕[话题]# @日常薯 @生活薯 @小红书创作学院 #科学备孕[话题]# #备孕焦虑[话题]# #澳洲孕期检查[话题]# #备孕虎宝宝[话题]#